co jeszcze

[...] (teraz w normie) MCV 95 -> 89 (teraz w normie) RDW-SD 44,2 -> 40,9 (teraz w normie) ALT 47 -> 73 AST 50 -> 48 Czyli pewnie upust trochę pomógł na hematokryt ale hemoglobina jeszcze podskoczyła. Na wątrobe Liv52 kompletnie nic nie dało więc szkoda kasy na to. Do tej pory leciało: test cypio 200mg e2d deka 100 mg e2d hcg 250j e4d ari 0,5 tabl e2d [...]

[...] ktoś kto ma doświadczenie jest w stanie dobrać mi gumy oporowe i jakiej firmy owe gumy zakupić? Pozdrawiam. Waga - 115 Wzrost - 186 Co do treningu siłowego jak były otwarte siłownie to 105kg na płaskiej wchodzi. Chciałbym takie gumy którymi zrobie cały trening fbw po którym mogę sobie jeszcze zrobić cardio w postaci biegania / jazdy na rowerze.

[...] z Derrickiem żeby zobaczyć czy pod tym względem też się poprawił mimo tego jak wyglądała ich pierwsza walka No Miocic po porażce z Cormierem wyciągnął wnioski więc może jeszcze coś zdziała w kwestii pasa. Szkoda mi się go zrobiło jak padł Ciekawe co Jones by wymyślił przeciwko Ngannou. Trzymanie dystansu i kopnięcia w udo/kolano? Wymęczanie [...]

Wiem właśnie, ale zaczęło się to 1 dnia jak wziąłem stima, więc to podejrzewałem. Ćwiczę ponad rok i nie miałem takich nieprzyjemnych sytuacji jeszcze. Profilaktycznie nie zaszkodzi się przejść do lekarza, a i przerwa kilkudniowa nie zaszkodzi, może przemęczenie jakieś naszło. Dzięki za próbę pomocy, dam znać co dalej będzie jak wrócę z przerwy i [...]

Jeszcze troche sie pouczysz i bedziesz miec wszedzie wejscia %-) To co TomQ zapisujesz się do partii? Poprzemy Cię %-) Z poparciem Anubisa cały świat stoi przed Tobą otworem %-)

[...] to i ruszył do przodu, ale Ngannou odpłacił się kończącym walkę ciosem, który sprawił, że Miocic upadł na lewą nogę wykręconą pod siebie. Gdy Miocic padł na matę, dostał jeszcze solidnym ciosem młotkowym od Ngannou. Francis Ngannou pokonał Stipe Miocica przez nokaut (uderzenia) – runda 2, 0:52 https://imgur.com/kT2VYrk Wygrana Ngannou [...]

[...] 20x8+, 8x12+, ccx11+ 2. Wiosło - 150x8 nawet dobre czucie jak na ten ciężar, 130x10 też nawet dobrze, czucie ok, 80x13 wolniejsze ruchy i bardziej pracowały plecy ale to jeszcze nie tempo 31x0 + walczyć o więcej powt, za tydz 150x8, 120x12, ew. 80x13+ 3. Hammer góra pleców - 75 kg x 6 ciężko, nie wiem czy tutaj pójdzie więcej powt, 65x10 też [...]

Siemka, jak ktoś jeszcze śledzi ten temat :) Miałem dwie przepukliny pępkowa -to oczywiste i kresy białej, po wielu perypetiach udało się dostać do szpitalu i zostałem operowane, lecz pierwszy termin miałem odwołany (nawet mnie nie poinformowali) , po znajomości wpisali mnie. Jak każdy hejtuje szpitale, to tu mega opieka, nie mówię o sobie, ale [...]

[...] nie wypiszę, ale próbować mozna. I tak wlasnie chciałem sie troszke wspomóc. Ale jak mowicie że może mi to troche przeszkodzić, to pewnie sie was posłucham, obniżenie kcal jeszcze ewentualnie dorzuce 10min cardio do treningu i jakos to dociągne;) Podsumowując, HGH na redukcji nic nie da, czy jest szansa wpływu chociaz minimum na utrate tk.tł? [...]

Jeszcze troche sie pouczysz i bedziesz miec wszedzie wejscia %-) To co TomQ zapisujesz się do partii? Poprzemy Cię %-)

Masz jakieś przeciwskazania że nie mozesz czegoś robioć, jak nie to spokojnie można w.w ćwiczenia stosować O jakie pompki chodzi ? jak amsz hantle równie dobrze floor press mzoesz wykonywac. Nie wiem po co robisz przysiady a potem z hantlami, jakieś wiosło na plecy by się przydało jeszcze. barki wyciskanie

[...] na 6, więc jutro będzie ciężko ze wstaniem. Muscle-upy wchodziły równo ale nie domykałam ich na tyle daleko od drążka na ile bym chciała, chociaż dwa tygodnie temu miałam jeszcze obite żebra od drążka więc jest postęp. Mój system tutaj to 10 minut po jednym co minutę, kończę przed czasem jeśli dwa razy pod rząd nie wyjdzie albo dwa pod rząd [...]

[...] jestem zapisana :-D W weekend majowy być może wystartuje ale dla zabawy, w ramach treningu na bardzo trudnych przeszkodach. Później zobaczymy, bo niektórzy organizatorzy jeszcze nic nie ogłaszali. Wrzucam tez aktualne fotki, tłuszczu sporo, jest co redukować. /SFD/2021/3/28/df388a46645444b68253a0b44b672d97.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] pamieta, ze jest tutaj ogromna dzwignia przeciążeniowa, posladek pracuje przy miendicy, a ciezar znajduje sie na koncu nogi. nie dosc, ze cialo musi dźwigać cala noge, to jeszcze na jej kocu umieszczasz obciążenie, co sprawia, ze takie 1 kg jest odzcuwalne kilkukrotnie ciężej przez Twój mięsień. dobrym pomyslem, jest tez zapatrzenie sie w [...]

[...] w sumie dużo racji w tym co piszesz. Ale myślę że z wrażliwością insulinową nie będzie u mnie problemu gdyż jestem w koncowyn etapie redukcji, chciałbym te 4-5tygodni jeszcze właśnie dopalic pozostałości troszkę mocniej, a pozniej po tym czasie przejście na 6iu i powolna masa. Wiem, że do redukcji są lepsze i tańsze przede wszystkim [...]

[...] Na mnie GABA plus ta melatonina co kupilem zadzialala od razu. Usypiala a po kilkunastu minutach od zarzycia pojawily sie te skutki uboczne. Jak wzialem raz podwojna dawke to jeszcze mialem cieższy oddech. No i przez kilka dni bylem taki spowolnialy i zamulony troche oraz uspokojony... wiec nie wiem jak to jest ale chyba na mnie zadzialala.

[...] ciągle tego samego. Jeść staram się zdrowo poniżej podeśle przykładowy dzień jedzenia (wyjątkowo bez mięsiwa na obiad), warzywa dodaje do każdego posiłku. Wiem że ważę niewiele ale sylwetka nie wygląda jeszcze tak jakbym chciał. Co sądzicie? Wiek: 20 Waga: 58kg Wzrost: 171cm Płeć: Mężczyzna /SFD/2021/3/28/17566114c0b74fd48b1c0de371b7a187.jpg

Przestań, będziesz się śmiał jeszcze z tego co napisałeś %-)

Ja nie widzę żadnego problemu abyś wrzucił swoje argumenty ,ja się nie znam na gotowaniu soku ale pogadam z osobami co mają to oklepane . Podpytam jeszcze ale daje głowę że min 2 osoby mi mówiły że tren można zrobić nawet przezroczysty

Coś aktualnego. Po miesiącu odpoczynku w lutym, od marca ruszyłem z masa i waga na ten moment to 104 kg, co przy tej jakości na pewno jeszcze nie było :-) ogólnie to minął mi rok od ostatnich zawodów, przez ten okres praktycznie ciągle byłem na mocnym surplusie kalorycznym za wyjątkiem jednej redu 8 tyg gdzieś w sierpniu/wrześniu, miesiąc w lutym [...]